Вам трудно проснуться по будильнику? Справиться с этой проблемой просто - всегда, даже в выходные, заводите будильник на одно и то же время и вставайте сразу, как он прозвенит. Сначала будет трудно, но оно того стоит - через несколько недель у Вас почти не останется шансов когда-нибудь проспать, даже если Вы забыли завести будильник. И ещё лягте в воскресенье раньше - после раннего вставания это нетрудно.